養生茶．紅棗桂圓茶

怕冷、常常手腳冰冷其實都是「虛寒型」體質的徵狀。除了每個星期要有適量的運動，也可以從食療來調理一下身體。以下這個養生茶，也是中醫師介紹給我的—

紅棗桂圓茶做法 (一人分量)

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1. 預備紅棗(去核的) 6-8 粒，桂圓 3 粒。
2. 將紅棗及桂圓洗淨，捏破或切開放進保溫杯。
3. 加入熱水焗大約 20 分鐘即可。
4. 喝完之後可以加水再泡，紅棗、桂圓均可食用。

醫師說最正統的方法是要用大火煮，不過以上的沖泡方法也可以，是比較適合是在辦公室飲用，但要注意紅棗是要切開才沖水，不然就不太有功效啦。