社交網站 Facebook 令現代人類可以打破距離的隔閡，update 親朋戚友的最新近況，更是企業廉價而有效的推廣工具，但不代表用得多 Facebook，就變得愈快樂，相反，因為不自禁跟朋友比較，往往成為一種心理負擔，令自己變成嫉妒和虛榮的奴隸。
例如看到朋友收到老公送勞力士錶作為周年結婚禮物，有沒有懷疑自己那位愛你不夠多？每逢周末，朋友的節目總是多姿多采，或每逢長假期就 check in 多個度假聖地，自己卻得留港執屋，有沒有懷疑自己生活好懨悶？為何來來去去自己都在那幾間飯堂吃飯，朋友卻好像總是在名食府 fine dining 和 high tea？
不妨間中放下你的手機，離開鍵盤，來一次社交媒體排毒療程，為自己覓得短暫的 inner peace（要戒掉 Facebook 是不可能的吧）。
快樂不一定上鏡：《小王子》中狐狸有句名言：「生命中重要的事情都是眼睛看不見的。」偏偏 Facebook 將一個人的生活細節影像化，令大家都在乎自己言行的 presentation 多於內心感受。其實漫無目的跟愛人窩在一起，或靜靜看書、發呆和執屋，或隨便弄一頓粗茶淡飯，也能為內心帶來深層次的滿足，儘管這些不是「很上鏡」。
人家表面風光：人們在 Facebook 展示的都是較英俊美麗、較好玩、較多愁善感、較善良聰明、較富有的自己。除非是你交心的朋友，否則實在無法知道那些「Friends」到底過得怎樣。說不定派對女王背後是夜闌人靜的寂寞怨女，表面恩愛的情侶說不定因為感情轉淡，才硬要找節目填塞相對無言的關係。Who knows？
自主地 get a life：其實不少過得充實愉快的朋友並不是Facebook常客（有時筆者也懷疑假期不停 update facebook status 的朋友到底有幾快樂？），不要人家羨慕，不跟人鬥幸福，在私隱而 intimate 的氣氛下享受生活與人際關係，才能做到真正獨立自主，而不是被洗腦的奴隸。當然純粹想跟好友（而不是無謂人等）分享生活則另當別論。
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